ダイエット朝といいますと、食べないでおこうかな？と
これからの季節スリムなスタイルと思いますが、
こんな初心者向けのおきたてのダイエット朝はいかがで
しょうか？
寝ている布団の上で呼吸を整えながらのストレッチ
といいますか簡単な伸びの運動です。それは胸と背中
を開く呼吸を（手のひらの組み方が、上をむいているか・
下をむいているか）胸郭の関節が開いて骨盤の動きが
よくなります。
そして骨盤が開いているときに、食欲が湧いてきますが
閉じると、食欲が正常になります。
これからの夏シーズンを目標に、起きたてから
頭の中でシュミレーションしてから始めるのもいいかも
知れませんね。
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